Mat Sup Podcast #8 : Progresser en JJB en dehors des tatamis

Dans ce nouveau podcast je vous donne plusieurs clefs pour optimiser votre progression en JJB lorsque vous ne pouvez pas être sur le tatami ! Lien vers la vidéo de respiration guidée :    • Respiration Méthode Wim Hof Guidée pour Dé...   Retrouvez-moi également sur Instagram : @dannyplabjj 00:00 Intro 2:15 Regarder du JJB 05:43 Force & condition physique 16:03 Mobilité/souplesse 21:51 Respiration 29:15 Prépare tes séances 34:39 Hygiène de vie