운동 후 간단 요가 스트레칭 · 다리 어깨 허리에 쌓인 피로 푸는 방법 | 10분 요가 시리즈 | 요가소년 061

이번 영상은 운동 후에 가볍게 몸을 풀어주는 10분 분량의 요가 스트레칭입니다. 운동 전 스트레칭과 더불어 운동 후 스트레칭은 부상을 예방하는 데 중요합니다. 상하체 골고루 풀어주는 동작으로 구성했으니, 열일한 근육에 쌓인 피로를 풀어주도록 하죠. 요가 스트랩이나 수건 등을 준비해 주시기 바랍니다. - - ※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb ※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq - ※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행) ※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube *후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다. - - #스트레칭 #간단스트레칭 #피로회복