Πρόγραμμα με ΛΑΣΤΙΧΑ /ΜΕΡΑ 3 - ΣΤΗΘΟΣ + ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ - Μυϊκή Υπερτροφία

🔥Ζέσταμα για Όλο το Σώμα:    • 5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα   🔥Ζέσταμα για τη ΜΕΣΗ + Workout:    • Ασκήσεις για ΜΕΣΗ και Ραχιαίους - Διατάσει...   🔥DAY 1:    • Πρόγραμμα με ΛΑΣΤΙΧΑ /ΜΕΡΑ 1 - Πόδια + Ώμο...   🔥Προγράμματα με Λάστιχα Αντίστασης (Playlist):    • Λάστιχα Αντίστασης / Bands   🔥Προγράμματα με ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ (Playlist):    • ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ (Βάρος του Σώματος)   🔥Προγράμματα για ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ (Playlist): //www.youtube.com/playlist?list=PLYEcml... ✅Instagram:   / leo_tsag   ✅Facebook:   / leonidas.tsagarakis   👉Ασκησιολόγιο: 0:00 Παρουσίαση Προγράμματος 1:14 Low Chest Crossover 3:49 Chest Flys 5:33 Chest Press 7:37 Tricep Push Down 8:53 Tricep Extentions 10:45 Triceps Kick Backs 11:37 Kλείσιμο Προγράμματος #BandsWorkout #ResistanceBand #ResistanceBandWorkout