【孕婦瑜伽】 每日25分鐘改善孕期水腫、強化私密處（適合孕初期至孕中期 ）｜倪晨曦Yoga With Elva

在懷孕期間我也一直有維持做瑜伽的習慣，其實在孕期做瑜伽有很多好處，可以改善孕期水腫、舒緩抽筋、甚至可以幫助順產，同時亦有助產後修復，維持身形等等，這次就跟着我來進行25分鐘的瑜伽練習，除了可以舒緩孕期各種不適之外，同時也訓練骨盆底部肌肉收縮及放鬆，預防產後漏尿問題！ 訂閱我的頻道 ►   / yogawithelva   訂閱我的生活美妝頻道 ►   / misselvani   Facebook►  / misselvanini   Instagram►  / misselvani   個人網頁►http://www.misselvani.com #孕婦瑜伽 #movewithme #yoga