Come rassodare il corpo dopo i 40: il percorso di Lucilla Agosti a 47 anni

A 47 anni, dopo 15 anni di inattività, Lucilla Agosti ha deciso di tornare ad allenarsi. In questo episodio di Diari di una Ultraforty racconta il suo percorso insieme a Stefano De Veteris, personal trainer specializzato nell'allenamento femminile e nel miglioramento dei glutei. In questo episodio in cui Lucilla racconta anche del suo rapporto con il corpo, il cibo e la vita over 40, parliamo di: come rassodare il corpo dopo i 40 allenare i muscoli per aumentare la forza, migliorare la postura e accelerare il metabolismo recuperare forza, migliorare la composizione corporea e ottenere risultati concreti anche quando si riparte da zero Un episodio dedicato a tutte le donne che pensano sia troppo tardi per ricominciare. Diari di una Ultraforty è il podcast dedicato alla salute delle donne dopo i 40 di Silvia Galeazzi prodotto con Paolo Rossato e Total Radio regia di Paolo Rossato make up di Marilena Palermo aiuto immagine Sandy Aime aiuto produzione Federica Stegagno abito Silvia Dieci10 Studio bijoux Silvia Laura Oro Gioielli