植物不是療癒？是這個真相 | 5分鐘用植物練習正念

「植物照顧」並不等於心靈療癒。如果你發現家中植物越多，心裡的負擔反而越重，這支影片想陪你拆解這份焦慮感，找回生活的平靜。 養植物真的會讓人比較不焦慮嗎？ 身為園藝治療師，我的答案是：有可能，但植物不是藥。 它不會幫你繳房租，也不能取代心理師。 真正發揮作用的，可能不只是植物本身， 而是你和它相處的那個過程。 這支影片我想很誠實地跟你談三件事： 為什麼照顧植物可能讓人比較不焦慮、 為什麼有些人養了植物反而更有壓力， 以及一個在家就能做的 5 分鐘植物練習。 如果你最近腦袋總是停不下來， 不妨給自己十幾分鐘，慢慢看完。 ───────────── 💬 想聊聊的話 ・你有沒有一盆植物，曾經陪你度過一段辛苦的日子？ ・或者，你曾經因為養死一盆植物而覺得內疚？ 留言跟我說，我會慢慢看。 📩 課程與工作坊資訊 線上課程、國際園藝治療師認證班的細節， 可以留言給我，我把資料傳給你。