PMSのためにやっていること

uukaです🕊️ 動画をご覧いただき、ありがとうございます🪴 現在PMSの影響によりうつ状態で休職中の私の、PMSのためにやっていることをまとめてみました。 この動画を作成することで、自分自身を振り返るいいきっかけにもなりました。 私の勉強不足で、参考にしているサイトのURLをこちらに載せることができませんでした。 "知ろう、治そう、PMS" と検索すると1番上に出てくるので、参考にぜひご覧ください。 PMSの仕組みなどとても詳しく解説してくださっています。