Dejar de darle vueltas a la cabeza: 3 técnicas prácticas

¿Te ha pasado que algo te toca, te preocupa o te enfada, y tu mente empieza a darle vueltas y vueltas sin que puedas parar? A eso lo llamamos bucle mental — y en este vídeo te explico 3 técnicas para salir de él. Este fragmento pertenece a una sesión de la mentoría semanal "Volver a Elegir", donde cada miércoles trabajamos el agotamiento laboral y el estrés crónico desde la raíz: los patrones internos que nos mantienen atrapados. Si quieres acompañamiento continuo, cada semana en directo y espacio de consulta entre sesiones, tienes toda la información para sumarte aquí: https://chat.whatsapp.com/Cqt23dX3gDE... #BuclesMentales #EstrésCrónico #VolverATi