Sport je veel, maar bereik je steeds minder? (130)

Je sport vier minstens vijf keer per week, haalt dagelijks je stappen en probeert daarnaast ook nog op je voeding te letten. Toch blijf je moe, herstel je minder goed of lukt afvallen maar niet. Moet je dan nóg meer bewegen? In deze aflevering bespreek ik waarom veel sporten niet automatisch betere resultaten oplevert, welke rol stress, voeding en herstel spelen en waarom dit juist voor vrouwen in de overgang belangrijk is. Doe je al keto, sport je veel en loop je toch vast? Tijdens mijn gratis Keto Quickscan (https://cal.com/sevirutgrink/gratis-k...) kijk ik met je mee.