El error que convierte cada fracaso en una herida mayor | Kristin Neff

Muchas personas creen que necesitan tratarse con dureza para no volverse débiles, perezosas o mediocres. Pero la autocrítica constante puede aumentar la ansiedad, la vergüenza y la resistencia a reconocer los propios errores. En este episodio exploramos las ideas de Sé amable contigo mismo, de Kristin Neff: qué es realmente la autocompasión, cuáles son sus tres elementos y cómo puede ayudarte a corregirte, poner límites y asumir responsabilidades sin convertirte en tu enemigo. Esta es una guía original basada en las ideas del libro y no reemplaza su lectura. Suscríbete a Libros para Empezar de Nuevo para seguir pensando los libros con calma, claridad y sin reducirlos a frases vacías. #autocompasion #audiolibro #resumendelibro #librosrecomendados #LibrosParaEmpezarDeNuevo #SéAmableContigoMismo