ESERCIZI SPECIFICI PER MIGLIORARE L' IPERCIFOSI (DORSO CURVO)

Nel video sono illustrati gli esercizi per migliorare l'atteggiamento del dorso curvo (ipercifosi). Per questo problema posturale occorre allungare la muscolatura anteriore del petto per "aprire" le spalle e rinforzare i muscoli infrascapolari e dorsali che si troveranno in una condizione di ipotonia (deboli). Di seguito il link per trovare il cilindro che ho utilizzato per gli esercizi. ⬇️ https://amzn.to/2Uod9Jm ✔ Minutaggio per ogni esercizio: 00:01:04 esercizi per le spalle 00:03:39 stretching retti addominali 00:05:19 stretching gran pettorali 00:09:14 stretching piccoli pettorali 00:10:06 esercizio posturale al muro 00:16:40 rinforzo muscoli romboidei 00:17:23 rinforzo muscoli gran dentati Dopo aver svolto gli esercizi fammi sapere come è andata con un commento!! Se il video ti è piaciuto lascia un mi piace e continua a seguirmi. Ecco tutti miei link: linktr.ee/danilaanzalone