ממתח לרגיעה - כל מה שצריך לדעת על סטרס, וויסות מערכת העצבים וחזרה לאיזון

בסרטון הזה נבין לעומק: מהו סטרס ולמה הוא נתקע בגוף איך אנרגיה טראומתית יוצרת דריכות כרונית ושריון שרירי ההשפעות של סטרס מתמשך על שינה, עיכול, אנרגיה ויחסים עקרונות פשוטים לוויסות ותמיכה ביומיום - נשימה, תנועה, עצירה, שינה וקשר איך צעדים קטנים ועקביים יכולים לעזור לגוף להשתחרר ולחזור לאיזון לקראת סיום אני מציגה גם את אתגר 21 הימים - תהליך יומי קצר שמאפשר לגוף לעבור בהדרגה ממצב של מתח לרגיעה, בעזרת תרגולים עדינים וכלים פרקטיים. הגוף שלנו לא מקולקל ולא בוגד בנו. עם הקשבה ותרגול עדין יש לו יכולת טבעית לשחרר, לעכל ולהתאזן מחדש. להרשמה למפגשים הקרובים - www.chany.ravpage.co.il/main לא רוצים לפספס תכנים נוספים? הירשמו לערוץ והפעילו את הפעמון אם התוכן נוגע בכם ואתם רוצים להעמיק, אפשר ליצור קשר לתהליך אישי או קבוצתי ב054-2187702 לתמיכה בהמשך יצירת תוכן איכותי ומעמיק ניתן להעביר השתתפות או תרומה בדאנא דרך ביט או פייבוקס. תודה על התמיכה