COMO USAR ESPARADRAPO NOS DEDOS - JIU JITSU

Como usar esparadrapo nos dedos para jiu-jitsu: técnica completa do Jaime | Conquiste sua faixa azul: https://muitomaisacaojiujitsu.com.br/... Se inscreve no canal e ativa o sininho 🔔 toda semana tem conteúdo novo de jiu-jitsu. Nesse vídeo eu mostro passo a passo como eu uso esparadrapo nos dedos para treinar jiu-jitsu. É uma dúvida que muita gente me pergunta: qual o tamanho certo de fita cortar, como enrolar sem travar a articulação, e como deixar a pegada firme sem ficar muito grosso. Eu desenvolvi uma técnica usando a medida do dedo até o cotovelo que funciona perfeitamente para mim, e aqui eu explico cada detalhe de como faço isso antes de entrar no tatame. A técnica começa com a medida do esparadrapo, que vai do dedo até um pouco além do cotovelo. Depois eu coloco a ponta por cima do dedo escolhido, dou uma volta, cruzo por trás da junta formando um X na falange, subo para a segunda falange, volto fazendo outro X, e termino dando voltas na base até acabar a fita. O segredo é fazer o X atrás da dobradiça do dedo para garantir mobilidade ao mesmo tempo que mantém firmeza na pegada. Repito o processo em todos os dedos que preciso proteger no jiu-jitsu. Essa forma de usar esparadrapo nos dedos serve para quem treina BJJ e quer evitar lesão, melhorar a pegada no kimono, ou precisa de proteção extra em competições e treinos mais intensos. Tanto faixa branca quanto faixas mais experientes no jiu-jitsu podem usar essa técnica, adaptando a quantidade de voltas conforme a necessidade. O importante é não deixar muito grosso senão solta durante o rola, e não deixar muito fino senão não protege nem reforça a pegada no tatame. Se o vídeo foi útil, deixa um LIKE 👍 que ajuda o algoritmo do YouTube a mostrar esse conteúdo de jiu-jitsu para mais pessoas. Compartilha com aquele parceiro de treino que vive reclamando de dor nos dedos. Comenta aqui embaixo se você já usa esparadrapo no BJJ ou se vai testar essa técnica. E se inscreve no canal ativando o sininho 🔔 para receber todos os vídeos novos sobre jiu-jitsu e dicas práticas para o tatame. #jiujitsu #bjj #esparadrapo ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Tópicos do vídeo (Capítulos): 0:00 - Intro: como usar esparadrapo no jiu-jitsu 0:25 - Medida do esparadrapo: dedo até cotovelo 1:10 - Começando a enrolar o dedo indicador 2:05 - Técnica do X atrás da falange no BJJ 3:20 - Finalizando a proteção do dedo 3:50 - Repetindo no dedo do meio 5:30 - Dicas finais de esparadrapo para jiu-jitsu ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SE VOCÊ GOSTOU, VAI CURTIR ESSES TAMBÉM: Saiba o que fazer quando lesionar o dedo no treino de BJJ:    • Machucou o Dedo? Como Imobilizar em Casa   Outra dúvida comum sobre equipamentos no jiu-jitsu:    • PODE USAR A FAIXA DO JIU JITSU PARA FINALI...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👏 SEJA MEU ALUNO E MELHORE O SEU JIU JITSU: Guia Completo para a Faixa AZUL de Jiu-Jitsu: https://muitomaisacaojiujitsu.com.br/... Guia Completo para a Faixa ROXA de Jiu-Jitsu: https://muitomaisacaojiujitsu.com.br/... Comunidade Domine o Jiu Jitsu: https://muitomaisacaojiujitsu.com.br/... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🥋 KIMONOS E RASHS COM DESCONTO https://www.stormstrong.com.br CUPOM DE DESCONTO: MMAJJ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📚 LIVROS QUE EU RECOMENDO Gracie Jiu Jitsu (Hélio Gracie): https://amzn.to/3nqx7Oi Respire – Uma vida em Movimento (Rickson Gracie): https://amzn.to/3nqxoki Conforto na Escuridão – O Poder do Jiu Jitsu Invisível (Rickson Gracie): https://amzn.to/3XY2qCx Abrindo Closed Guard: A História por trás do Documentário (Robert Drysdale) - https://amzn.to/4p5qaAR A Ascensão e Evolução do Jiu-Jitsu Brasileiro – (Robert Drysdale) - https://amzn.to/4inADVH Inabalável: Princípios do jiu-jítsu aplicados à vida e aos negócios (Fábio Gurgel) - https://amzn.to/3LVaTnD Dieta Gracie – O Segredo dos campeões: https://amzn.to/30ZT6nH Carlos Gracie – O Criador de uma Dinastia: https://amzn.to/3maPEyA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💪 TREINE SUA PEGADA Hand Grip com Espuma: https://mercadolivre.com/sec/2tKXpjk Hand Grip Ajustável: https://mercadolivre.com/sec/2iMDX8A Hand Grip com Ajuste de Intensidade 100 kg: https://mercadolivre.com/sec/2WW7K7G Hand Grip Antebraço Braço Punho (O MELHOR DE TODOS): https://mercadolivre.com/sec/2fJsy91 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📲 ME SIGA NAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM:   / muitomaisacaojiujitsu_oficial   YOUTUBE:    / @muitomaisacaojiujitsu   TIKTOK:   / muitomaisacaojiujitsu   FACEBOOK:   / canalmuitomaisacaojiujitsu   [REV-2026.2]