POV: Продуктовые лайфхаки для питания

Если вы следите за мной какое-то время, то знаете, что я убеждена в необходимости строить свой рацион на основе продуктов с одним ингредиентом. Нежирные белки, фрукты, овощи, картофель, рис и полезные жиры всегда должны быть основой. Но давайте будем честны, если ваша диета не доставляет удовольствия, вы не будете её придерживаться. В сегодняшнем видео я проведу вас по продуктовому магазину и поделюсь лайфхаками, которые я действительно использую каждую неделю, чтобы легче достигать своих целей по потреблению белка и клетчатки. Это не «диетические продукты». Это простые дополнения, удобные варианты и более разумные замены, которые делают здоровое питание устойчивым, не создавая ощущения постоянной диеты. В этом видео вы узнаете: ✔️ Мои любимые полуфабрикаты с высоким содержанием белка ✔️ Простые способы увеличить потребление клетчатки ✔️ Лучшие продукты в продуктовых магазинах, подходящие по макроэлементам ✔️ Более полезный хлеб, макароны и варианты перекусов ✔️ Продукты, которые я использую для приготовления кофе и коктейля Ninja Creami ✔️ Простые советы по питанию, которые облегчат потерю жира и наращивание мышечной массы Я также поделюсь некоторыми из моих любимых продуктов таких брендов, как Perdue, Wegmans, G Hughes, King Oscar, Fairlife, Good Culture, Friendship Dairies, Slate, Premier Protein, Muscle Milk, Quest Nutrition, Legendary Foods, Sara Lee Delightful, Hero Bread, Sola, 647 Bread, Dave's Killer Bread, Goodles, Brami, PB2, Catalina Crunch, SmartSweets, Shameless Snacks, Drizzlelicious, SmartPop и Подсластитель Lakanto Monkfruit. Независимо от того, где вы покупаете продукты — в Wegmans, Walmart, Costco, Target, Kroger, Aldi или Acme — эти стратегии питания помогут вам достичь желаемых макронутриентов, сделав вашу диету более приятной и устойчивой. Моя цель не в том, чтобы помочь вам найти «идеальную» диету. Моя цель — помочь вам построить такую, которой вы действительно сможете придерживаться. Если вы хотите сбросить жир, нарастить мышечную массу, улучшить здоровье или, наконец, добиться стабильности в питании, я думаю, вы многое почерпнете из этого видео. 💪 Хотите получить персональный коучинг? Моя команда и я помогли тысячам людей сбросить жир, нарастить мышечную массу, улучшить результаты анализов и сформировать устойчивые привычки. Узнайте больше на jacobzemer.com Если вам понравилось это видео: 👍 Поставьте лайк 💬 Напишите в комментариях свой любимый лайфхак из продуктового магазина или продукт, который мне стоит попробовать в следующий раз. 🔔 Подписывайтесь, чтобы каждую неделю получать новое видео на YouTube, а также ежедневный контент в Instagram, TikTok и YouTube Shorts. Спасибо за просмотр, и до встречи в следующем видео! РАБОТАЙТЕ С ДЖЕЙКОБОМ ► Индивидуальные консультации по питанию + персонализированные тренировки https://www.jacobzemer.com/online-fit... ► Присоединяйтесь к сообществу Executive Fitness https://www.skool.com/executivefitnes... ► Магазин на Amazon https://www.amazon.com/shop/jacobzemer СВЯЖИТЕСЬ С ДЖЕЙКОБОМ Веб-сайт: https://www.jacobzemer.com/ Instagram:   / jacobzemer   Facebook:   / jakezemerllc   ​​TikTok:   / jacobzemer