疲れ知らずの66歳、52歳で鍛える。湘南で出会った若々しい人たちの健康習慣

66歳で波に乗り、52歳で体を鍛える。 湘南で出会った若々しい皆さんは、普段どんな生活を送っているのでしょうか？ 今回の「あなたの健康習慣、教えてください」は、朝の辻堂海浜公園と海辺でインタビュー！ ランニングやサーフィンを楽しむ皆さんに、運動・食事・睡眠など、日々の習慣を伺いました。 無理なく楽しむ体づくりから、パートナーにも広がった食生活の変化、運動にのめり込みすぎた過去まで。見た目だけでは分からない、リアルなお話が続々と飛び出します。 皆さんが続けている健康習慣や、これから挑戦してみたいことも、ぜひコメント欄で教えてください！ 高評価・チャンネル登録もよろしくお願いします。 【目次】 00:00 今回の見どころ 01:01 湘南で皆さんの健康習慣を調査！ 01:34 34歳・マリノさん｜海と運動を楽しむ暮らし 10:22 43歳・医師ヒラさん | 現役医師が実践する全身運動とアンチエイジング習慣 12:36 66歳・アキさん｜週末が待ち遠しい現役サーファー 20:52 52歳・アツヤさん｜朝のランニングと仲間の存在 37:27 インタビューを終えて＆ランチタイム #健康習慣 #あなたの健康習慣教えてください #湘南 #辻堂海浜公園 #サーフィン #ランニング #筋トレ #朝活