Fatigue neuro, Système nerveux, Ultra, Descentes et Week-end choc avec le Dr. Guillaume Millet

🏆 COACHING: https://run-wise.com/coaching Pour suivre Guillaume Millet: https://www.kinesiologui.com   / kinesiologui   COURS EN LIGNE: 🥇 MARATHON • https://boutique.run-wise.com/ton-mei... 🛌 SOMMEIL • https://boutique.run-wise.com/le-somm... 🚀 MA MÉTHODE POUR PROGRESSER • https://boutique.run-wise.com/ma-meth... 🧠 PRÉPA MENTALE • https://boutique.run-wise.com/prepara... https://run-wise.com   / run_wise     / maxime_lopes     / strava   QUI SUIS-JE ? Salut ! Moi, c’est Maxime, je suis Français, après avoir vécu 10 ans à Montréal, je vis maintenant à Barcelone. Je suis coach certifié et coureur de haut niveau (10 km en 29:30, marathon en 2h12). Je suis également doctorant en psychologie du sport. J’ai monté RunWise pour aider les coureurs à progresser du 5 km au marathon, sur trail, ou même triathlon. Ici, on va au-delà des plans d'entraînement : on travaille sur l'optimisation, et les bonnes méthodes pour progresser. Tu veux te faire coacher ? https://run-wise.com/coaching 🏃‍♂️ Chapitres: 0:00 Introduction 2:36 On se retrouve à Saint-Étienne 4:20 Son enfance ultra sportive 6:11 Du ski de fond au trail 9:10 Pourquoi l'humain aime s’économiser 11:02 Souvenirs et rapport à l’effort 12:40 L’UTMB à ses débuts 14:30 L’UTMB aujourd’hui 17:00 Une famille de chercheurs 20:09 Sa thèse et ses premiers travaux 26:52 Ce que révèle une biopsie musculaire 30:27 Le Canada et la Chaire ActiFS 35:00 Former les doctorants 39:52 Publier pour publier 46:33 Son rôle chez Salomon 1:03:02 Comprendre la fatigue 1:19:53 Le flush model 1:32:03 Le rôle du sommeil 1:45:19 VO2 max seuil et économie 2:00:31 La spécificité trail vs route 2:47:28 Les week ends chocs 3:05:58 Son projet 0 to 100 💻 Montage: Jeremy Armand 📨 CONTACT maxime@run-wise.com #RunWisePodcast #Ep42 #COROS #trainwithCOROS