Il 5x8 di Alexander Faleev

Alexander Faleev, classe 1970, atleta di powerlifting, è divenuto Master of Sport nel 1996 nella categoria di peso fino a 75 kg con 240 - 162,5 - 247,5 kg, il tutto raw. È divenuto famoso per il suo approccio particolarmente semplicistico all'allenamento della forza e per i suoi schemi lineari, in particolare il suo famoso 5x8. Per approfondire: https://prudvangar.net/2016/02/01/fal... ====================================================== 💪 Allenati con me: https://www.alessioferlito.it/coachin... 🏠 Allenati a CASA con Home Strength: https://amzn.to/2ZydEAI 📖 Scopri tutto sulla FORZA con PROJECT STRENGTH: https://amzn.to/2YogHfM 🏋🏻‍♀️ Entra nella mia COMMUNITY su Patreon:   / leviatano89