다이어트를 진짜 결정짓는 단 3가지, 매일 달리기 아닙니다,

#달리기 #초보러너 #매일달리기 #러닝꿀팁 #러닝훈련 #격일달리기 #러닝초보 #다이어트 오늘은 운동의 역설 저자 허먼 폰처 교수 책을 바탕으로 진짜 달리기로 살 빠지는 법을 다뤄봤습니다! 사실 저도 7년전에 매일달리기로 살이 잘 안빠져서 달리기로 살이 생각보다 안 빠지는 현상을 경험했었는데요? 7년후엔 똑같이 뛰었는데도 살이 빠지는 경험을 하면서 아 어쩌면 매일 달리기가 정답이 아닐수도 있겠다는 생각을 했어요. 이야기 재밌게 봐주세요! 오늘 제 영상이 유익하셨다면, 구독과 좋아요 눌러주시면 가장 빠르게 유익한 달리기 정보로 찾아뵙겠습니다! 아래 챕터별로 구분 된 내용을 쉽게 찾아 보실 수 있어요! 0:00 살 빼려면 매일 달려야 한다? 1:13 달리기로 살을 못 빼는건가? 7:57 요즘 드는 생각들