🕉️ Méditation Japa - Niveau 1 : Mantra Om Namah Shivaya

Bienvenue dans cette première pratique guidée de méditation Japa, une méthode de répétition méditative d’un mantra. Aujourd’hui, nous allons chanter ensemble Om Namah Shivaya, un mantra puissant de protection et de purification. Avant de commencer, je vous invite à écouter attentivement le mantra, à ressentir sa vibration, puis à le répéter avec moi. Dans ce niveau 1, je vous accompagne avec une guidance approfondie pour poser les bases de la pratique. 💡 Sankalpa, l’intention claire que vous posez au début, est essentielle. Elle oriente votre énergie et donne du sens à votre méditation. Prenez un instant pour définir votre sankalpa avant de commencer. 👉 Si vous n’avez pas encore vu la vidéo d’introduction, merci de la visionner avant celle-ci. Elle vous donnera les clés pour comprendre cette pratique traditionnelle. 🙏 Bonne pratique, Namaste ✨ Découvrez nos Formations chez Yoga Yūni Montréal ✨ 📘 Formation Professorale – 300h Une immersion complète pour approfondir votre pratique et devenir professeur de yoga certifié. 🧠 Formation Pathologie, Anatomie et Adaptations Comprendre le corps, adapter les postures et accompagner en toute conscience. 🧘‍♀️ Formation en Yoga Restaurateur – 50h Plongez dans l’art du repos profond et du soutien thérapeutique. 🤰 Formation en Yoga Prénatal et Postnatal Accompagner la naissance avec douceur et intelligence du mouvement. 👉 Infos & inscription - https://www.yogayuni.com/formations Plus d'info visitez: Site: www.yogayuni.com Facebook:   / yogayunimontreal   Instagram: https://www.instagram.com/ecoleyogayu... Linkedin:   / yoga-yuni   Julia da Escossia et André Borin Yoga Yūni Montréal #yoga #fitness #meditation #yogapractice #yogainspiration #love #yogalife #yogaeverydamnday #yogi #mindfulness #yogateacher #yogalove #workout #gym #yogaeveryday #motivation #pilates #namaste #health #wellness #yogagirl #yogaeverywhere #nature #yogachallenge #healthylifestyle #fitnessmotivation #yogapose #healing #fit #peace