Kerzenmeditation

Diese kurze Kerzenmeditation schenkt dir nicht nur in der dunklen Jahreszeit Rückzug durch Fokussierung und eine erfüllende Ruhe für deinen Geist.   Du schaust auf die Kerze ohne zu blinzeln und nach einigen Atemzügen kommt der Impuls, die Augen schließen zu wollen. Das Licht der Kerze bleibt vor deinem geistigen Auge. Wenn deine Augen sich wieder öffnen, fokussierst du wieder die Kerze bis zum Blinzeln und Schließen … vielleicht spürst du die Wärme des Lichts in dir und über die Ruhe, in dir entsteht, kannst du das Licht weiter nach außen ausstrahlen.   Gerade zur Weihnachtszeit brennen viele Kerzen und wir wünschen dir viele Momente des Innehaltens.   Frohe Weihnachten wünscht dir YogaMa Follow us on Instagram:   / yogama.om   Facebook:   / yogama.om