Ejercicios de Fuerza y Resistencia para Natacion

Cuatro Ejercicios con ligas para trabajar 3 aspectos principales en la Natación para Triatlón: la elasticidad, la fuerza y la resistencia. Estos 3 elementos son fundamentales para nadar mayor distancia con más velocidad. Las sesiones se recomiendan de 10 a 15 minutos de 1 a 3 veces por semana.