Selbstwertgefühl stärken: Warum „Ich bin toll“ nicht reicht

Was bleibt von deinem Selbstwert übrig, wenn Applaus, Likes und Anerkennung verschwinden? In Folge 26 sprechen Badu und Amüüür über Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen und die Ehrlichkeit, sich die eigenen Schwächen einzugestehen. Badu erzählt, warum ihn äußere Bestätigung als DJ nicht dauerhaft tragen konnte und weshalb Selbstverzeihung zum Gamechanger wurde. Amüüür beschreibt seinen Weg vom skeptischen zum optimistischen Realisten und die Erfahrung, sich selbst Bestätigung geben zu lernen. Gemeinsam diskutieren sie, warum gesunder Selbstwert weder Selbstabwertung noch blinde Selbstbeweihräucherung bedeutet. Hinweis: Diese Folge enthält persönliche Erfahrungen und Meinungen, aber keine psychologische oder therapeutische Beratung. KAPITEL 00:00 Intro und Check-in 01:20 Check-in: Was gerade gut läuft 02:14 Knieverletzung und Sportroutine 03:56 Umzugsstress und Körpergefühl 05:25 Das heutige Thema entsteht live 05:43 Was bedeutet Selbstwertgefühl? 06:44 Eine Definition von Selbstwert 07:51 Zu wenig oder zu viel Selbstwert? 10:26 Vom überhöhten Selbstbild zur Ehrlichkeit 11:29 Sich eigene Schwächen verzeihen 12:37 Äußere Bestätigung und das DJ-Leben 14:08 Das Loch nach dem Auftritt 15:14 Anerkennung oder echter Respekt? 16:27 Mit niedrigem Selbstwert starten 18:26 Sich selbst Bestätigung geben 19:07 Der optimistische Realist 20:45 Rat bei überhöhtem Selbstwert 21:10 Die Lüge äußerer Bestätigung 22:11 Raum für die eigenen Schwächen 22:57 Den eigenen Charakter verändern 24:00 Wie wir mit uns selbst sprechen 25:05 Warum Teilerfolge wichtig sind 26:25 Fair mit sich selbst sein 26:51 Reicht „Ich bin toll“ wirklich? 27:18 Wenn andere uns klein machen 28:34 Selbstliebe braucht Entwicklung 29:01 Ein faires Selbstbild 31:15 Vier Aspekte im Gespräch 31:32 Selbstakzeptanz 34:44 Selbstvertrauen 38:22 Selbstbehauptung 42:10 Selbstverantwortung 45:26 Flucht, Würde und Humanismus 48:34 Den Wert anderer Menschen sehen 50:35 Schluss und Community-Aufruf 51:13 Ausblick auf den ersten Gast QUELLE ZUM BESPROCHENEN MODELL Nathaniel Branden beschreibt sechs Praktiken des Selbstwerts – nicht vier: https://nathanielbranden.com/project/... Was hat euren Selbstwert nachhaltiger gestärkt: Anerkennung von außen oder eine Erfahrung, bei der ihr euch selbst vertrauen konntet? Schreibt es in die Kommentare. SPOTIFY https://open.spotify.com/show/3ElxSM4... INSTAGRAM   / baduundamuuur   TIKTOK   / baduundamuuur   YOUTUBE    / @baduundamüüür   CREDITS Self Production by Badu und Amüüür Support bei Julian aka el „Machiko“