MY DAY: Treenipäivä, arki ja uusi PR

Pitkästä aikaa rento My Day! Tässä videossa hypätään mukaan arjen kuvioihin: käydään tekemässä kova alakropan treeni, jutellaan kuulumisia, syödään hyvää safkaa ja pyöräytetään legendaarinen Ninja Creami -proteiinijäätelö. Lopussa testataan myös yläkropan treenissä, miten nousee lisäpainoleuanvedon uusi PR. Kerro kommenteissa: haluatko nähdä treenipätkissä mieluummin kokonaiset työsarjat vai tiiviimmät nopeat leikkaukset? 00:00 Intro 00:48 Alakropan treeni 06:44 Puhdas Plus -paketti 07:02 Kuulumiset: Treenisovellus & välidieetti 11:22 Lisäravinteet & treenin jälkeinen puuro 13:20 Ulkoilu Punavuorella 16:01 Safkaa & makrot 17:47 Ninja Creami -resepti 20:52 Kapeenkoski retki & ES-maistelu 25:03 Pre-workoutit tulille 27:22 Leuanveto PR (+63,75 kg) ja yläkroppa treeni 28:20 Loppuhöpinät & kysymys teille Muista tykätä videosta, tilata kanava niin tuet kanavaa. Henkilökohtainen valmennus & pt-palvelut https://pthenebhm.com Myprotein alekoodi - MPHENRI https://www.myprotein.fi Yhteistyöt: pthenebhm@gmail.com Somet:   / pthenebhm     / anubhm     / pthenebhm