Leaky Gut ลำไส้รั่วคืออะไร? ภัยเงียบที่ป้องกันได้ | สุขสร้างได้ EP.10

พบกับ ดร.กำพล ภูผาวัฒนากิจ ในรายการ “สุขสร้างได้” EP.10 ที่จะมาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับ Leaky Gut Syndrome หรือ ภาวะลำไส้รั่ว ภัยเงียบที่ส่งผลต่อ ภูมิคุ้มกัน การย่อยอาหาร และสุขภาพโดยรวม Timestamp 00:00 Intro 00:46 แนะนำตัว ดร.กำพล ภูผาวัฒนากิจ 03:37 ภาวะลำไส้รั่ว (Leaky Gut Syndrome) คืออะไร 05:58 Tight Junctions คืออะไร? สำคัญกับลำไส้อย่างไร 07:26 ภาวะลำไส้รั่วเป็นได้กับทุนคน 08:59 ทำไมคนไทยหลายคนไม่เหมาะกับการกินนมวัว 10:12 สาเหตุและอาการของภาวะลำไส้รั่ว 10:51 สังเกต อาการภาวะลำไส้รั่ว อย่างไร 13:01 อาหารเผ็ด เปรี้ยวจัด หรือเนื้อเยอะๆ เกี่ยวข้องไหม? 15:50 กลไกที่ทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ 16:45 เยื่อเมือก (Mucus) คืออะไร? สำคัญกับลำไส้แค่ไหน 18:20 ปัจจัยที่ทำให้ร่างกายมีเยื่อเมือกมากหรือน้อยเกินไป 20:20 ทำไมถึงบอกว่า “สมองกับลำไส้” คือสิ่งเดียวกัน? 21:47 ลักษณะเยื่อเมือกของคนเอเชียเป็นแบบไหน 24:30 พฤติกรรมที่ทำให้เยื่อเมือกแข็งแรง 26:30 สารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างเยื่อเมือก 28:45 วิตามินอะไรช่วยป้องกันภาวะลำไส้รั่วได้บ้าง 31:14 ใครควรเริ่มเสริมแมกนีเซียมและวิตามินบี 34:38 สรุปเนื้อหาทั้งหมด ____________________ กดติดตาม และ กดกระดิ่ง https://bit.ly/4dsCCEU ____________________ ติดตาม สุขสร้างได้ Make it Happy ในช่องทางอื่นๆ Spotify https://bit.ly/3WSuFSk TikTok https://bit.ly/3WQTyxJ Instagram https://bit.ly/3SVnKGW ติดตาม Health Daily ในช่องทางอื่นๆ Facebook   / healthdailycenter   ติดตาม Maxxlife Thailand ในช่องทางอื่นๆ TikTok https://bit.ly/4drmSSp Line https://lin.ee/QTUtAZr Web https://maxxlifethailand.com/ Facebook   / maxxlifethailand   #ความสุข #สุขสร้างได้ #สุขภาพ #สุขภาพดี #healthdaily #maxxlife #happy #podcast #ลำไส้รั่ว #leakygut #ภูมิคุ้มกัน #สุขภาพลำไส้ #สุขภาพดีจากภายใน #พอดแคสต์สุขภาพ