TANTRA-YOGA für Beginner

Namasté ihr Lieben, heute starten wir mit Tantra Yoga in den Tag. Ich zeige euch Übungen aus dem klassischen Tantra Yoga, dem Yoga der Achtsamkeit und Präsenz. Tantra Yoga kommt aus dem alten Indien und ist schon sehr alt. Es ist eine yogische Praxis, die uns helfen kann, mehr zu uns selbst zu finden und das Hier und Jetzt mehr wahrzunehmen und zu leben. Tantra Yoga ist langsam und achtsam, entspannt unseren Körper, macht uns geschmeidig und vor allem beruhigt es unseren Geist. Wir arbeiten im Tantra Yoga mit unseren Chakren (subtilen Energierädern) und bringen diese durch Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Mantras (Klänge, die wir tönen) zum Fließen, so das unsere Lebensenergie wieder gut durch uns durch fließen kann. In dieser Video-Serie zeige ich euch immer 3 Übungen pro Chakra, so das ihr sie gut zu Hause machen könnt, um euch mit neuer Lebensenergie aufzutanken, lebendiger zu werden und das tantrische Glück zu erfahren.´ Das höchste Ziel im Tantra-Yoga ist Erleuchtung. Also lass uns zusammen leuchten! Heute starten wir mir dem 1. Chakra, dem MULADHARA CHAKRA, welches für Selbstvertrauen, Sicherheit und innerer Stabilität steht. So let´s go Tantra;.) Deine Anne Mehr zu mir findest du hier: https://www.annedurmaz.com/ Demnächst erscheint mein Buch SPIRIT TANTRA, Dem Ratgeber für Einsteiger, welches du schon vorbestellen kannst, wenn du mir eine email schreibst: info@spirit-tantra.com