暖房のない時代、古代人は寒い夜をどう越したのか？ 眠りの入口は足にあった

冬の夜、布団に入っても足が冷たくて 眠れないことはありませんか？ では暖房も布団もない時代、古代人は凍える冬の夜を どうやって眠っていたのでしょうか？ 0℃近くまで冷える砂漠の夜の記録、 雪の家の高い段とトナカイの毛皮、 2万3千年前の湖のほとりの草の寝床、1300年前の万葉集の歌から、 「眠る体」と「寝床」の2つをたどります。 ■ご注意 ・この動画は研究論文や学術資料をもとにした解説で、 医療・健康についての助言ではありません。 冷えや眠りの悩みは、 医師などの専門家に相談してください。 ・紹介する説には、研究者の間で議論が続いているものや、 推定にもとづくものが含まれます。 民族誌の記録や測定は調べた人や時代の影響を受けており、 今後の研究で見方が変わることがあります。 ・白丸の古代人の場面、人物の姿・寝床のようす・しぐさは 想像による演出で、記録された出来事や時代考証を そのまま再現したものではありません。 ・寝床・家・地図・図は、形を簡単にした模式図で、 実物の写しではありません。 感想をコメントで教えてください。 ■チャプター 00:00 布団のない冬の夜、古代人はどう眠ったのか 01:16 冷えたまま眠る人たち 06:21 眠りの入口は手足 11:47 夜の冷え込みに合わせて眠る 16:09 冷えは下から 何の上で寝たのか 22:01 火のそばの寝床と寄り添う体温 27:14 焼いた石と温かい床 30:17 私たちの冬の夜に残ったもの ■主な参考文献 Scholander ほか（1958, Journal of Applied Physiology 13）オーストラリア中央砂漠の人たちの冷えへの慣れ https://doi.org/10.1152/jappl.1958.13... Andersen ほか（1960, Journal of Applied Physiology 15）サーミの人たちの冷えへの反応 https://doi.org/10.1152/jappl.1960.15... Yurkevicius ほか（2022, Temperature 9）人の冷えへの慣れの総説 https://doi.org/10.1080/23328940.2021... Kräuchi ほか（2000, American Journal of Physiology 278）手足の温まりと寝付きの早さ https://doi.org/10.1152/ajpregu.2000.... Haskell ほか（1981, Electroencephalography and Clinical Neurophysiology 51）部屋の温度と眠りの段階 https://doi.org/10.1016/0013-4694(81)... Okamoto-Mizuno・Mizuno（2012, Journal of Physiological Anthropology 31）温熱環境と眠り https://doi.org/10.1186/1880-6805-31-14 Cerri ほか（2017, Frontiers in Physiology 8）夢を見る眠りと体温の調節 https://doi.org/10.3389/fphys.2017.00624 Yetish ほか（2015, Current Biology 25）電気のない3つの社会の眠りと季節 https://doi.org/10.1016/j.cub.2015.09... Nadel ほか（2004, PNAS 101）オハロIIの小屋と世界最古の草の寝床 https://doi.org/10.1073/pnas.0308557101 Boas（1888）『The Central Eskimo』雪の家と寝床（Project Gutenberg） https://www.gutenberg.org/cache/epub/... Basedow（1925）『The Australian Aboriginal』キャンプの暮らし（Project Gutenberg） https://www.gutenberg.org/cache/epub/... Vallverdú ほか（2010, Current Anthropology 51）アブリック・ロマニの炉と寝場所 https://doi.org/10.1086/649499 Cabanes ほか（2010, Journal of Archaeological Science 37）エスキレウ洞窟の炉と寝床 https://doi.org/10.1016/j.jas.2010.07... Samson ほか（2017, Journal of Human Evolution 113）ハッザの眠りと小屋・火 https://utm.utoronto.ca/shel/media/72... Samson ほか（2017, Proceedings of the Royal Society B 284）夜の見張りと眠りの型 https://doi.org/10.1098/rspb.2017.0967 Koungoulos・Balme・O'Connor（2023, PLoS ONE 18）ディンゴと人の暮らし https://journals.plos.org/plosone/art... 山上憶良「貧窮問答歌」『万葉集』巻5・892 かながわ考古学財団『発掘帖』（2009）伊勢原市 向畑遺跡の温石 https://www.kaf.or.jp/wordpress/wp-co... 神奈川県教育委員会（2017）「"石のなべ"の謎―滑石製石鍋と中世の日本列島―」 https://www.pref.kanagawa.jp/document... Kim（2026, Archaeology, Ethnology & Anthropology of Eurasia 54）沿海州クロウノフカのオンドル https://doi.org/10.17746/1563-0110.20... 【楽曲提供：株式会社光サプライズ】 #古代人 #冬の夜 #睡眠 #冷え #寝床