朝ごはんをゆで卵2個だけにしたら痩せる？8週間続けたらどうなる？

ずんだもんが、今まで食べていた菓子パンをやめて、 朝食をゆで卵2個だけに変更。 その生活を8週間続けたら、 体重や空腹感、その後の食事はどう変わるのでしょうか？ 今回の動画では、 ・ゆで卵2個で昼まで持つのか ・昼食や間食の量は変わるのか ・卵は本当に「痩せる食べ物」なのか ・たんぱく質と満腹感の関係 ・卵朝食とほかの朝食を比較した研究 ・8週間続けたときの体重変化 ・卵とコレステロールについて ・ダイエットに取り入れるなら、どう考えればいいのか を、ずんだもんが実際に試す形で見ていきます。 ポイントは、 「卵を食べれば勝手に脂肪が燃える」という話ではありません。 今の食事に卵を追加するのではなく、 高カロリーな朝食と置き換えること。 さらに、 朝食だけでなく、その後の昼食や間食まで含めて 1日全体の食べ方を見ることが重要です。 果たして、8週間後のずんだもんの体重は……？ ぜひ最後までご覧ください。 ※動画内の「8週間チャレンジ」はキャラクターによる検証表現であり、 紹介している研究と同じ条件を再現したものではありません。 ※朝食を卵だけにすると栄養が偏りやすくなるため、 毎日ゆで卵2個だけを長期間続けることを推奨する動画ではありません。 ※卵アレルギーがある方や、脂質・コレステロール等について 医師や管理栄養士から食事指導を受けている方は、その指示を優先してください。 #ずんだもん #ゆで卵 #ダイエット #朝ごはん #朝食 #減量 #雑学 #これどうなる 【立ち絵】 ずんだもん：坂本アヒル 様 四国めたん：坂本アヒル 様 春日部つむぎ：坂本アヒル 様 ※各素材の利用規約・各キャラクターのガイドラインに従って使用しています。 VOICEVOX：ずんだもん VOICEVOX：四国めたん VOICEVOX：春日部つむぎ VOICEVOX：青山龍星