蓮池冥想音樂｜30分鐘禪意靜心・放慢呼吸與睡前放鬆

以蓮池的清幽意境為主題，陪你在紛擾之中找回片刻安定。這段30分鐘禪意冥想音樂，適合正念練習、輕柔伸展、靜坐，以及睡前放鬆。 不必追求某一種心境，只需覺察此刻的呼吸與身體，讓思緒自然來去，慢慢回到自己的節奏。 #蓮池冥想 #禪意音樂 #冥想音樂 #正念練習 #睡前放鬆