Как лучше стареть: что действительно работает? 63 эксперта рассказали нам!

Журнал U.S. News & World Report опросил 63 экспертов о том, что действительно важно для здорового старения, и ответы оказались удивительно простыми. В этом эпизоде ​​я беседую с журналисткой Шенли Чиен о самых важных привычках, рисках здорового старения, которые мы можем упускать из виду, на что женщинам следует обращать больше внимания, и действительно ли все эти добавки, носимые устройства и биохаки стоят того ажиотажа. Мы также обсуждаем здоровье мышц и костей, препараты GLP-1, здоровье мозга, социальные связи и маркеры, которые могут помочь нам оставаться сильными и независимыми в пожилом возрасте. Если вы хотите стареть лучше, не усложняя себе жизнь, этот разговор для вас. Подпишитесь на канал AGE BETTER на YouTube и поделитесь этим эпизодом с тем, кто хочет оставаться сильным, здоровым и независимым долгие годы.