อยากกล้ามใหญ่ อยากพัฒนา ต้องรู้จัก Total Volume และ MRV - Hero Athletes

มาว่าด้วย Total Volume (TV) และ Maximum Recoverable Volume (MRV) ซึ่งไม่เคยมีใครพูดกันเลยในวงการฟิตเนสไทย มีก็น้อยมาก และไม่เคยมีใครใช้ให้เป็นประโยชน์ ทั้งๆที่มันเป็นมาตรวัดที่ดีมากๆในการพัฒนา เรามาทำความรู้จักกันและเพื่อนๆสามารถนำไปใช้ให้เป็นประโยชน์ในการพัฒนาอย่างแน่นอน ! #heroathletes #knowledgeispower #youcantstopme #totalvolume