比劉耕宏毽子舞還燃脂！抖音金曲 - 周杰倫本草綱目 | 10分鐘爆汗燃脂踢拳有氧！親子友善，帶全家人一起來打怪 10 MIN KICKBOXING WORKOUT 莎夏 move with sa

嗨，我是莎夏！ 喜歡周杰倫的本草綱目嗎？ 那你一定要試試看這部10分鐘的 KICK-BOXING 踢拳有氧！ 結合踢拳技巧 & 有氧運動 連續十分鐘跳下來，比劉耕宏的毽子舞還燃脂！ 而且好玩、有趣，親子友善 歡迎你打全家人一起來打怪！ 運動架構 🔹 運動於0分24秒開始 🔹 動作快開始前，左下角會有下一組動作提示 🔹 使用金曲順序為：本草綱目、忍者、雙節棍、龍拳 by 周杰倫 貼心小提醒 🔹 運動有強度，使用本部影片前，請一定要暖身！    • 8分鐘 運動前熱身 BEST WARM UP FOR AT-HOME WORKOUT...   🔹 出拳的同時縮緊核心，帶動側腰一起轉動 🔹 初學者可以每首歌跳完後休息1-2分鐘，再開始下一首歌 五月31天運動挑戰相關資訊 🔹5月運動介紹    • 我們一週年了！5 月運動行事曆  MAY WORKOUT CALENDAR - Mo...   🔹31天運動行事曆下載 https://ppt.cc/fm4ADx 🔹影片播放清單 https://ppt.cc/fNZoHx 你也會喜歡的運動影片 🔹 下盤有力，上下樓梯不再喘！35分鐘臀腿運動    • 居家臀腿TABATA爆汗有氧訓練！無器材練腿、徒手訓練、絕對有感！35 MIN FE...   🔹 運動完很想鬆一下嗎？25分鐘超舒服全身拉伸在這裡    • 用25分鐘鬆開緊繃的肌肉，舒緩酸痛，提升身體靈活度 | 深層全身拉筋伸展運動 25 ...   💛 喜歡我的影片內容嗎？ 請留言讓我知道 追蹤我的社群 🔹 Instagram -   / movewithsa   🔹 FB 粉絲團 -   / movewithsa   🔹 FB 社團 -   / 45505.  . 🔹 Email - asmiletattoogal@gmail.com _________________________________________________ If you're a big fan of gaming then you're gonna love this video so so so much! I combined kickboxing workout and gaming concepts. It's really fun and gonna make you sweat! It's a fat-burning workout, a lit bit of jumping but you will increase your endurance and heart rate of course. Kids-friendly, bring your family members to join this challenge together! The workout will be started at 0:24 Disclaimer: When joining me for this workout video, you need to take some precautions as your health and safety are the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional give you advice on your exercise form. Sasha Chen will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Thank you.