【猫背改善ヨガ20分】胸を開いて姿勢をよくする朝ヨガ | Wellness To Go by Arisa

猫背が続くと、体だけでなく気持ちまで内向きになってしまいます。 猫背改善ヨガで胸を開くと、姿勢がよくなり自信も自然と湧いてきます。 22分間で背中・肋骨・骨盤まわりをしっかりほぐし、呼吸が深まります。 朝に体を整えると、コミュニケーションも気持ちも1日中変わります。 今日から、背筋を伸ばした自分で1日をスタートしてみましょう。 ✨ 【無料】30日朝ヨガチャレンジ「Unleash」 一緒に30日間、毎朝10分やってみませんか？ ■ https://wtg.wellness-to-go.com/30days ▶ こちらもぜひ観てみてね 【5分朝ヨガ】体と心をリフレッシュ！毎朝続けられるヨガで1日をスタート ▶    • 【5分朝ヨガ】体と心をリフレッシュ！毎朝続けられるヨガで1日をスタート   朝ヨガ 起きてすぐ全身ほぐれる！| Wellness To Go by Arisa ▶    • 【朝ヨガ11分】起きてすぐ全身ほぐれる！   【12分朝ヨガ】ストレス解消｜深い呼吸で心と体を整える朝のルーティン ▶    • 【12分朝ヨガ】ストレス解消｜深い呼吸で心と体を整える朝のルーティン   📩 毎週日曜日、あなたへニュースレターを書いています ストレス、感情、マインドセット、人間関係—— 読んでもらえたら嬉しいな。 ■ https://www.wellness-to-go.com/newsle... 🧘 毎週日曜朝9:15(日本時間)、ライブヨガをしています。一緒にどうぞ。 ■ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ 👩 Arisaについて Arisaはもともと眼科医として働いていました。 カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、 人生の方向が大きく変わりました。 現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。 ▶ 詳しくはこちら → https://www.wellness-to-go.com/about/ ポッドキャストでも話しています。 https://open.spotify.com/show/4duPlX0... Instagramはこちら →   / arisakubota   #猫背改善 #姿勢改善ヨガ #胸を開くヨガ