Yoga para espalda (alta), cuello y hombros. Estiramientos para eliminar dolor y mejorar la movilidad

✨ Disfruta de 14 días gratis en mi App Plenamente: tu plataforma para evolucionar y progresar. Únete aquí: https://bit.ly/plenamente Esta clase de yoga incluye estiramientos para eliminar el dolor y mejorar la movilidad de la espalda alta el cuello y los hombros. Es perfecta si tienes sufres de dolor de cervicales o quieres mejorar la postura corporal. Reto de Yoga para Principiantes: https://anabelotero.com/reto-7-dias-y... Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-med... Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼   / anabel_otero   PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram:   / anabel_otero   Facebook:   / anabel.otero2   WEB: https://anabelotero.com Capítulos 0:00 - Introducción 0:28 - Calentamiento cuello 3:06 - Movilidad espalda alta 7:25 - Movilidad escapular 8:22 - Estiramiento espalda 9:47 - Estiramiento cadena muscular de la espalda 15:34 - Inversión 16:33 - Torsión espinal 18:39 - Puente 19:46 - Relajación final 25:05 - Sigue con esta clase SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel palabras clave: yoga para principiantes, yoga en casa en español, hatha yoga, yoga para una espalda sana, estiramientos de espalda, ejercicios para la espalda, yoga para joroba, yoga para mejorar la postura, estiramientos para eliminar la joroba, yoga para flexibilidad, yoga restaurativo,