Тибетский буддизм: медитация шаматха с Дэном Блэкфордом

Ваджраяна — это форма буддизма, практикуемая в Тибете, разделяющая с Махаяной стремление к достижению освобождения на благо всех живых существ. Ваджраяна добавляет цель достижения этого освобождения как можно быстрее и включает в себя богатое разнообразие мощных техник медитации. Мы будем изучать тибетские медитативные практики из различных традиций, чередуя каждую неделю практику Шаматхи и Тонглен. Буквальный перевод Шаматхи — спокойное пребывание или безмятежность, описывающее психическое состояние, характеризующееся глубоким чувством удовлетворения, ярким и сосредоточенным умом и безмятежностью мысли, подобной тишине озера. Шаматха развивается путем сосредоточения внимания на определенном объекте или области осознания и мягкой тренировки внимания, чтобы оно оставалось там, где было сосредоточено. Практика медитации Шаматхи будет включать в себя техники из различных традиций, включая Лам Рим, Махамудру, Бон и Дзогчен. Разнообразие техник медитации помогает поддерживать свежесть нашей практики и работать с нашим уникальным умом в любой ситуации. Мы также будем практиковать медитацию Тонглен. Слово «тонглен» происходит из тибетского языка: «тонг» означает «давать», а «лен» — «брать» или «получать». Эта практика — мощная медитация дарения и получения, в которой мы сознательно принимаем страдания других и дарим им свою любовь, сострадание и радость. Бескорыстный обмен лежит в самом сердце Тонглен и открывает нам более глубокие реальности взаимосвязи и сострадания. Вместо того чтобы отворачиваться от страданий, Тонглен приглашает нас принять их. Вместо того чтобы ограждать себя от боли мира, мы вдыхаем её. И вместо того чтобы цепляться за свою собственную радость, комфорт и любовь, мы выдыхаем их всем тем, кто в них нуждается. Занятие будет доступно в прямом эфире, а также в записи на YouTube-канале храма Дхарма Бум: / thedharmabumtemple #ХрамДхарма Бум #Доброта #Сострадание