Fatta svåra livsbeslut - en guide i tre steg

Fatta livsbeslut i medveten riktning med hjälp av MetaParts Compassion Model: en konkret guide i tre delar, av och med leg psykolog Hanna Söderqvist. Den kan passa extra bra till dig som lätt fastnar i tankar kring ett beslut, får beslutsångest och är rädd att välja fel, eller dig som slits mellan olika starka känslor som drar åt olika håll, som skuld eller oro. Innan du tittar: Ta fram papper och penna alternativt anteckningsapp! Videon är upplagd så att du kan arbeta aktivt med ett svårt livsbeslut under tiden som du tittar. Varning: bitvis långsamt tempo - för att du ska hinna känna, tänka och anteckna. Ändå kan du behöva pausa ibland för att anteckna kring vissa frågor. Och vissa andra frågor kan inte lösas direkt utan kräver betänketid för att svaren ska komma upp. Det finns ett arbetsblad som hänger ihop med videon, maila info@hannaosderqvist.se för att få det som pdf, och skriv Livsbeslut i ämnesraden. Innehåll: Intro och landningsövning Steg 1: Reflektion kring tidigare och aktuellt beslut Steg 2: Observation av vilka inre delar som vaknar kring ditt beslutsfattande och hur den inre dynamiken ser ut, utifrån känslor, tankar, beteenden och MetaParts Compassion Model (MPC), ett sätt att se din personlighet som bestående av delar, varav en del är en möjlig ledardel som utgörs av din självmedkänsla. Bonus, t ex: låt din kropp vara med och bestämma. Steg 3: Aktivera din inre ledares tre viktigaste egenskaper för att med hjälp av dessa fatta ett så bra beslut som möjligt Bonus: Generella tips om hur du får in syre i en beslutsprocess som gått i baklås. Videon är en sammanfattning, så alla belysade delar finns inte med. Frågor, vill du veta mer? Skriv frågor i kommentarerna Följ mig här på YouTube eller på ig: @psykologhannasoderqvist Läs mer om MPC på min hemsida. Videon är en förkortad version av ett webbinar som hölls 14/10 2025 och som i sin tur byger på en work shop som hölls i en lada på Östgötadagarna i början av september 2025.