【朝の瞑想】体と心を地に足つけて集中力を高めるグラウンディング瞑想｜20分

誠がガイドする20分の瞑想で、集中力を研ぎ澄まし思考のノイズを静めます。 初心者向けのmindfulnessの実践。気の散りを断ち切り、一つの落ち着いた注意のポイントに戻りたい方へ。 🎧 ヘッドホンを使い、目を閉じて、照明を落としてお聴きください。 スタイル: Mindfulness · レベル: 初心者 · ナレーション: 誠 · 長さ: 20 分 環境音: 海の波 🌙 今夜のあなたの状態にぴったり合わせた瞑想セッションが欲しいですか? https://sitmeditationapp.com でカスタム瞑想を生成できます。 ▶ 毎週新しいガイド瞑想をお届けします。チャンネル登録をどうぞ。 #集中瞑想 #集中力 #頭をすっきり #波の音 #海の音 #毎日の瞑想 #瞑想の実践 #穏やか #瞑想 #ガイド瞑想 #マインドフルネス #20分瞑想 #長い瞑想 #SitMeditation