Медитация под руководством соматического слушания — Версия А

Соматическое слушание — это техника для развития и обработки эмоций. Она включает в себя осознанность, управляемую визуализацию и прислушивание к эмоциям в вашем теле. Версия А содержит наиболее полное руководство. Пожалуйста, послушайте вводное видео по соматическому слушанию, чтобы узнать об основах этой практики и о том, как лучше всего использовать записи из этой серии:    • Somatic Listening Introduction   Изучите мое новое приложение для медитации и подпишитесь на мою рассылку: https://harmonywithin.io/