Как двигаться по корту в паделе в 2 раза быстрее за 4 недели

🚨 Готовы двигаться быстрее, иметь больше силы и играть в свой лучший падель? НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ 👉 WhatsApp +356 79517479 https://www.padelstrength.eu/ 🎾 УЗНАЙТЕ, как работает моя тренировочная программа:    • How My Online Training Program Can Transfo...   Чувствуете себя медлительным на корте для паделя? Дайте мне 4 недели. Большинство игроков в падель думают, что для увеличения скорости нужно улучшить физическую форму или выполнять случайные упражнения на работу ног. Это не так. Если вы хотите стать быстрее на корте, вам нужно тренировать физические качества, которые действительно контролируют вашу реакцию, ускорение, остановку и повторное движение. В этом видео я покажу вам, как именно я бы структурировал 4 недели тренировок для увеличения скорости в паделе, включая упражнения и двигательные тренировки, которые я использую с игроками в падель. Вы узнаете, как улучшить: Первый шаг и ускорение Скованность голеностопного сустава и реактивную силу Торможение и изменение направления движения Боковые движения Координацию и работу ног Сила и взрывную силу Движения, специфичные для падела Цель не в том, чтобы стать быстрее бегать. Цель в том, чтобы стать быстрее там, где это действительно важно: на корте для падела. Выполняйте эти упражнения последовательно в течение 4 недель, а затем сравните свои движения на корте.