Aqua-Fitness: Trainieren gegen den Wasserwiderstand | Die perfekte Sportart? | BR

🏊‍♀️In diesem Bericht testet Reporter Fero Andersen verschiede Arten von Aqua-Fitness und erklärt für wen die Sportart im Wasser besonders geeignet ist. Hier entlang zur ganzen Sendung: https://1.ard.de/Gesundheit-start Wassergymnastik hat den Ruf ein Seniorensport zu sein. Doch im kühlen Nass kann man einiges mehr tun: Aqua-Jogging, Aqua-Walking, Aqua-Cycling, Aqua-Pilates, Aqua-Hanteltraining... - das Kursangebot ist riesig. All diese Sportarten fördern die Ausdauer, kräftigen die Muskeln, straffen das Gewebe und schonen dabei Gelenke, Bänder und Sehnen. Reporter Fero Andersen merkt schnell: Wassergymnastik kann ganz schön anstrengend sein. Bayerischer Rundfunk: https://www.br.de Autor: Florian Heinhold Hier entlang zur ganzen Sendung: https://1.ard.de/Gesundheit-start #wassergymanstik #adipositas #fitness