Apa yang Terjadi Kalau Kamu Makan Telur 1 Butir Setiap Hari?

Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Sumber Jurnal/Artikel : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32653... https://www.bmj.com/content/368/bmj.m513 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. 0:00 Makanan Populer yang Masih Pro Kontra: Telur 0:05 Apa yang Terjadi Jika Makan 1 Butir Telur Setiap Hari? 0:21 Perkenalan Healthy Cook (Katering Sehat Surabaya) 0:52 Intro Dr. Hans & SB30 Health 1:02 Topik Utama: Efek Makan Telur 1 Butir Tiap Hari 1:19 Campaign "Sehat Tanpa Obat" (Makan 1 Telur Tiap Hari) 1:52 Kandungan Nutrisi dalam 1 Butir Telur Ayam Besar (60 gr) 2:09 Total Kalori, Protein, Lemak (Jenuh, Tak Jenuh) 2:48 Kandungan Kolesterol (187 MG) - Tinggi tapi Apakah Berbahaya? 3:15 Kandungan Karbohidrat & Mikronutrisi (Vitamin, Mineral) 4:04 Jenis-Jenis Telur (Ayam Negeri, Kampung, Omega, Organik, Bebek, Puyuh, dll) 4:54 Kenapa Orang Takut Makan Telur? (Kolesterol, Lemak Jenuh, Alergi, Jerawat/Bisul, Fosfor) 5:32 Kolesterol Makanan vs. Serum Kolesterol (Hasil Lab) 6:13 Lemak Jenuh Bukan Lemak Jahat 7:09 5 Fakta Telur yang Perlu Anda Tahu 7:17 Fakta 1: Kandungan Asam Amino Esensial yang Hampir Lengkap 8:37 Fakta 2: Net Protein Utilization (NPU) Terbaik Kedua Setelah ASI (48%) 9:26 Fakta 3: Mengandung Kolin untuk Meningkatkan Kesehatan Otak 9:53 Fakta 4: Tidak Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung & Pembuluh Darah (Ada Antidot: Lesitin, Omega-3, Kolin) 10:55 Fakta 5: Mengandung Vitamin A Aktif (Retinol), Lutein, Zeaxanthin untuk Kesehatan Mata 11:29 Siapa Saja yang Sebaiknya Tidak Makan Telur? 11:48 Kelompok 1: Orang dengan Alergi/Intoleransi Telur 12:58 Kelompok 2: Vegan 13:14 Kelompok 3: Orang yang Tidak Suka Telur 13:29 Cara Memilih Telur yang Baik (3 Syarat) 13:48 Syarat 1: Pilih dari Produsen yang Jelas 14:34 Syarat 2: Lihat Tanggal Kadaluarsa 14:43 Syarat 3: Pilih Telur Organik (Bebas Antibiotik, Cage Free, Salmonella Free) 15:43 5 Cara Konsumsi Telur yang Tepat dan Sehat 15:53 Cara 1: Makan Telur Utuh (Nutrisi Optimal di Kuning) 16:28 Cara 2: Jangan Digoreng (Hindari Deep Frying & Suhu di atas 175°C) 17:04 Cara 3: Gunakan Minyak Unrefined (Extra Virgin Olive Oil, Virgin Coconut Oil) 18:03 Cara 4: Kombinasikan dengan Nutrisi Lain (Serat, Protein, Lemak Lain) 18:25 Cara 5: Pilih Bumbu Rempah yang Natural (Hindari Saus Kemasan) 18:52 Kesimpulan: 5 Hal yang Terjadi Jika Makan Telur Tiap Hari 18:59 Manfaat 1: Konsentrasi & Fokus yang Baik (Fungsi Kognitif Otak) 19:12 Manfaat 2: Jantung & Pembuluh Darah yang Sehat 19:24 Manfaat 3: Kulit yang Glow (Kesehatan Kulit & Vitamin A) 19:37 Manfaat 4: Mata yang Sehat (Lutein, Zeaxanthin) 19:51 Manfaat 5: Daya Tahan Tubuh yang Baik (Menjaga Imunitas) 20:25 Penutup & Ajakan Ikut Campaign "Sehat Tanpa Obat" 20:57 Ulangi 5 Cara Konsumsi Telur yang Sehat #sb30health #hidupsehat #polahidupsehat - - GABUNG WHATSAPP CHANNEL SB30HEALTH untuk UPDATE INFORMASI KESEHATAN TERBARU DAN KONTEN EKSKLUSIF: LINK https://whatsapp.com/channel/0029VbB4... - - Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Dengan 3 Narasumber : Sungadi Santoso Hans Kristian Pranoto, ND (Naturopath) Agnestasia Widia (Cece Apoteker) Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat Sosial Media Narasumber: Instagram @dr.sungadi @sb30health @itshanspra @ceceapoteker Tiktok : @ceceapoteker @itshanspra Untuk Kerjasama Brand dan Bisnis Hubungi kami di Webiste: http://www.sb30health.com Email: admin@sb30health.com DISCLAIMER Video di saluran sb30health dibuat untuk tujuan edukasi. Informasi berasal dari pengalaman dan pembelajaran ketiga pembicara kami, serta didukung oleh penelitian ilmiah. Konten ini bukan pengganti saran medis yang dilakukan oleh tenaga profesional. Tidak diperbolehkan melakukan diagnosis (menentukan penyakit) atau mengambil tindakan medis sendiri hanya berdasarkan video ini. Sb30health dan para pembicara tidak bertanggung jawab atas risiko, kerugian, atau masalah kesehatan yang timbul jika Anda mengambil kesimpulan tanpa berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli kesehatan berizin. Sb30health adalah platform edukasi independen. Narasumber sb30health adalah pengamat kesehatan yang dibayar untuk memberikan pemaparan berdasarkan pengalaman pribadi masing-masing. Tindakan, pendapat, dan layanan medis dari ketiga pembicara di dalam maupun di luar saluran YouTube ini adalah tanggung jawab pribadi masing-masing pembicara. Sb30health dibebaskan dari segala tuntutan hukum yang berkaitan dengan praktik profesional masing-masing pembicara secara individu. Penggunaan potongan video (footage) dalam konten ini mematuhi aturan penggunaan wajar (fair use) YouTube. Semua elemen audio menggunakan lisensi resmi dari situs web pihak ketiga.