Eisen: Mängel erkennen, verstehen & beheben - Müdigkeit & Erschöpfung beseitigen (Ferritin)

Du fühlst dich ständig erschöpft, matt und schlapp? Diese Episode dreht sich um deinen Eisenhaushalt: Wofür benötigt der Mensch Eisen? Warum ist der Ferritin-Wert wichtig und was hat es mit Transferrin auf sich? Wie bemerkt man einen Eisenmangel oder ein Eisendefizit? Was erhöht den Eisenbedarf und wie entsteht ein Defizit oder Mangel? Wie kann man Eisenmängel und -defizite beheben? Alle genannten Quellen, Links und ausführlicher Artikel unter: https://urgeschmack.de/eisen/ Eisenpräparate gibt es in hoher Qualität von Sunday Natural, als Forschungspartner kann ich einen Rabattcode anbieten: https://urgeschmack.de/snc Normal ist nicht gesund: https://urgeschmack.de/normal/ Schöpfe dein Potenzial voll aus. Coaching unter: https://www.urgeschmack.de/coaching/ Lies "Der Weg": Portofrei bei BOD: https://www.urgeschmack.de/boddw Bei Amazon: ► https://amzn.to/47jJvom Bei Thalia: https://www.urgeschmack.de/thldw Wenn dir dieser Kanal gefällt, freue ich mich über dein Abonnement. Kostenlos: Der Urgeschmack-Newsletter (monatlich): https://urgeschmack.de/newsletter/ Du möchtest diesen Kanal unterstützen? Schau dir dies an: Oder unterstütze diesen Podcast durch den Kauf eines meiner Bücher: "Der Weg" portofrei bei BOD: https://www.bod.de/buchshop/der-weg-f... "Der Weg": ► https://amzn.to/47jJvom Einfach abnehmen: ► https://amzn.to/2O22RrF Einfach kochen - Methoden und Rezepte: ► https://amzn.to/2M2aSK9 Einfach essen - die beste Ernährung für mich: ► http://amzn.to/1W0z2X8 Das Urgeschmack-Kochbuch: ► http://amzn.to/28Jy32L Das Urgeschmack-Dessertbuch: ► http://amzn.to/1PxBsG4 Urgeschmack Einstieg: ► http://amzn.to/1UZX9A2 Weitere Möglichkeiten zur Unterstützung: Proteinpulver aus Weidemilch: ► https://urgeschmack.de/whey/ Hochwertiges omega3-Öl: ► https://urgeschmack.de/o3z/ Direkte finanzielle Unterstützung: PayPal: ⯀ https://www.paypal.me/felixolschewski Per Überweisung: ⯀ http://urgck.de/support Die mit ► gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Für dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Timestamps: 0:00 Einleitung 1:12 Immer diese Erschöpfung 2:33 Wofür braucht der Mensch Eisen? 5:02 Was ist Ferritin? 6:03 Warum genügt es nicht, wenn Ferritin im Referenzbereich liegt? 7:25 Wie bemerkt man einen Eisenmangel? 8:04 Was erhöht den Eisenbedarf? 9:43 Wie entsteht ein Eisendefizit oder Eisenmangel? 11:34 Wie kann man ein Eisendefizit beheben? 12:38 Wie funktioniert der Eisenstoffwechsel? 15:07 Eisendefizit beheben in der Realität 17:18 Welche Eisenpräparate gibt es? 18:58 Was sollte man bei der Eisen-Einnahme beachten? 19:44 Was gibt es noch zu beachten bei der Eisenversorgung? 21:14 Zusammenfassung