Meditación Corta para Dormir MINDFULNESS

Meditación corta de la noche mindfulness relajación completa para dormir en 10 minutos con un sueño profundo reduciendo el estrés y por lo tanto el exceso de cortisol. Buenas noches, amores míos!! 🦋 Hoy os propongo una meditación clásica pero cortita para dormir profundo para aquellas personas que preferís meditaciones cortas para hacer antes de dormir y relajar así el cuerpo y que todo esté listo y preparado para un sueño muy profundo que repare todo lo que haya que reparar en el cuerpo, la mente y las emociones. Voy variando para que así tengáis varias opciones de las que disfrutar cada noche con distintas técnicas y distinta música. Abracito tierno, buenas noches!! 🦋 🦋 🦋 💫 Suscríbete al canal para ayudarme a crecer :) ¡Gracias! 🔔 https://www.youtube.com/@meditacion3?... 🎵 Mi canal de Mantras    / @ongspirit   🎶 Mi canal de música de relajación    / @ongspiritbymiryam   ✨ Mi canal de meditaciones y cuentos para niños y niñas    / @babycuentosymeditacion5769   © Todos los derechos reservados. Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales. ⚠️ Nota Importante de Des-responsabilización: Los vídeos y meditaciones de este canal son solo propuestas basadas en mi propia evolución, pero eso no significa que sean las más acertadas para todos. Úsalos si te sirven y deséchalos si no. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Recuerda que estas meditaciones no constituyen terapia ni sustituyen el tratamiento médico o farmacológico prescrito por profesionales sanitarios.