Urheilijan mindset ft. Saara Retulainen | Fitissä Podcast #20

Vieraana painonnoston kärkinimi Saara Retulainen. Keskustelimme hänen kanssaan loukkaantumiskierteestä sekä sieltä ylös pääsemisestä. Mitä tehdä, kun kaikki kaatuu päälle? Miten tärkeä osuus psyykkisellä hyvinvoinnilla on urheilussa ja kuinka omaa mieltä kehittää? 🎧 KUUNTELE: Spotify: https://open.spotify.com/show/4003yKk... 💥 SEURAA MEITÄ:   / feedi.fi     / feedi.fi   🏋️‍♀️ Fitissä Podcast   / fitissapodcast     / fitissapodcast   🙋‍♀️ Veera Könönen   / veerakononen     / veerakononen   🙆‍♀️ Sanni Lahtinen   / sannikatriinalahtinen     / sannikatriinalahtinen   00:00 Alkupuheet 01:30 Saaran urheilutausta ja mistä lähti kiinnostus painonnostoon? 04:50 Saaran painonnostoura 09:01 2022 loukkaantuminen EM-kisoissa 12:00 Miten Saara suhtautui loukkaantumiseen ja millainen paranemisprosessi oli? 20:55 Loukkaantumiskierteen jatkuminen 24:40 Miten mieli pysyy perässä, kun kroppa on huonossa kunnossa? 30:12 Nykytilanne ja 2024 EM-kisat 38:40 Miten valmistautua kilpailutilanteeseen ja hallita jännitystä? 49:55 Mitä tulevaisuuden suunnitelmia Saaralla on? 51:40 Vinkit hankalasta elämäntilanteesta selviytymiseen. #feedi #fitissä #podcast