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自律神経が乱れている人はココで分かる|セルフチェック&3つのセルフケア

自律神経専門整体師 前田 祐樹

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自律神経が乱れている人はココで分かる|セルフチェック&3つのセルフケア

5 089 просмотров · 10 часов назад
自律神経専門整体師 前田 祐樹
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⭐️遠方で治療院に来院できない方へ⭐️ ⬇︎⬇︎ ✨自宅でも遠隔ヒーリングやカウンセリングを手軽に受けられる✨ 【遠隔ヒーリング・電話カウンセリング】受付中★ 詳しくはコチラ⬇︎⬇︎よりお問い合わせください♪ https://seitai-natura.com/contact/ ---------------------------------------- ☑️「最近、なんとなく疲れやすい…」 ☑️「呼吸が浅い気がする」 ☑️「首や肩に力が入りやすい」 ☑️「急にドキドキすることがある」 そんな方は、まず今の体の状態をセルフチェックからしてみましょう✨ この動画では、簡単な3つのチェックで「呼吸」「首・肩」「立ち上がったときの体の反応」を確認したあと、自律神経を整えやすい状態をつくる3つのセルフケアをご紹介します👌 【動画で紹介する3つのセルフケア】 ① 吐く呼吸を意識する ② 肋骨を動かして呼吸を整える ③ 首・鎖骨まわりをやさしくゆるめる どれも自宅で簡単にできるケアです☺️ 朝起きたとき、仕事の合間、寝る前など、無理のない範囲で取り入れてみてください。 大切なのは「自律神経を整えなきゃ」と頑張りすぎることではなく、自分の呼吸や体の緊張に気づいてあげること。 ぜひ動画を見ながら、一緒にチェック&セルフケアを行ってみてください🍀 📗新書籍📗『ひとりでできる心ほぐし』 2024年3月22日発売📙 ➡︎https://www.amazon.co.jp/dp/4839983046/ 📗書籍📗『1分でできる!自律神経を整えるセルフケア事典』 2022年4月25日発売📙 ★限定クスリエの付録付き★ ➡︎https://www.amazon.co.jp/dp/4839979049 ⭐️自律神経専門整体師 前田祐樹が学んできた技術の講座⭐️ ✅下記フォームから入会特典あり ✅プロから一般の方まで幅広く奥深く学べる講座 ✅動画の本数500本以上 https://utage-system.com/p/6sIz2LHa1I... ---------------------------------------- 📗目次📗 00:00 オープニング 00:51 ①呼吸のセルフチェック 01:56 ②首・肩のセルフチェック 03:01 ③立ち上がりのチェック 04:03 ケア①吐く呼吸 06:09 ケア②肋骨を動かす 08:15 ケア③首・鎖骨を緩める 11:24 再チェック 12:29 まとめ  ---------------------------------------- ●病院や整体・整骨院に行っても改善しない自律神経の乱れ、自律神経失調症を『本気で治しませんか?』 大阪府高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ- http://seitai-natura.com ●お仕事の依頼はコチラから📩 seitainatura@gmail.com ◆【公式LINE@】 ★友達追加からご予約可能です★ →https://line.me/R/ti/p/%40xfx1722r --------------------------------------- 代表プロフィール 前田祐樹 --------------------------------------- 大阪府泉南市出身 日本自律神経整体協会 師範 柔道整復師として整骨院・整体院・整形外科で勤務した後に独立。 自身も自律神経に悩み不眠や不定愁訴を経験し、整体・ヒーリング・量子医学・東洋医学を学び自律神経専門整体院を開院。 現在も【簡単で効果のあるセルフケア】を多数配信。 雑誌・TVメディア多数出演。 --------------------------------------- 外部リンク --------------------------------------- Instagram :  / seitai.natura   自律神経サブチャンネル:   / @natura--6656   ●✨自律神経が乱れた時にできるセルフケア動画✨●    • 【ほぼ100%効果あり】自律神経失調症・自律神経の乱れを改善する簡単セルフケア 治し...      • 【自律神経失調症】こんなサインが出てたら危険!5つのストレスチェック|大阪府高石市の...      • 【寝る前2分後頭部を触れるだけ!】ほぼ100%自律神経失調症を改善するセルフケア      • 【自律神経失調症 治し方】ほぼ全ての症状に効果的な寝ながら脱力セルフケア      • 【必見!】自律神経失調症を治すために必要な超意外な考え方      • 【たった30秒】自律神経失調症・自律神経を整える簡単セルフケア|大阪府高石市の自律神...      • 【絶対ダメ】自律神経失調症を悪化させる習慣 〇〇の摂り過ぎに注意!!|大阪府高石市の...   #自律神経の乱れ #自律神経 #自律神経失調症 【楽曲提供  株式会社 光サプライズ】 『安らぎの風』