Så bygger du din förbränningsmaskin

I det här avsnittet av Rumpor, Reps och Red Flags pratar vi om varför du bör bygga muskelmassa – din egen “förbränningsmaskin” – innan du fokuserar på viktnedgång och cardio. Vi förklarar hur en DEXA-scan mäter kroppssammansättning på riktigt, varför BMI och vågen kan ge en missvisande bild, och riskerna med snabb viktnedgång via Mounjaro eller Ozempic utan styrketräning. Vi går också igenom hur ofta man bör styrketräna, och avslutar med veckans red flag om att döma andras tränings- och matvanor.