ЭТО НЕ ДИАГНОЗ! Спасение при лишнем весе: инсулинорезистентность, анализы, риски, питание

👉 Мой Telegram → https://telegram.me/doctor_zubareva 👉 мой MAX → https://max.ru/doctor_zubareva 🔸Псиллиум Доктор Зубарева на WB : https://drzubareva.mobz.site/DZyoutub... 🔸Псиллиум Доктор Зубарева на OZON : https://ozon.onelink.me/SNMZ/49wqps5p 🔸 L - теанин Доктор Зубарева на WB : https://drzubareva.mobz.site/DZyoutub... 🔸 L -теанин Доктор Зубарева на OZON : https://ozon.onelink.me/SNMZ/i28z6w8b Состав L -теанин: Мальтодекстрин, L-теанин, пиридоксина гидрохлорид, желатиновая капсула (желатин) Способ применения: взрослым по 1-2 капсулы в день во время еды, запивая достаточным количеством воды. 🔸5-HTP Доктор Зубарева на WB : https://drzubareva.mobz.site/DZyoutub... 🔸5-HTP Доктор Зубарева на OZON : https://ozon.onelink.me/SNMZ/tswcwzu1 🔸Хромберин Доктор Зубарева на WB: https://drzubareva.mobz.site/DZyoutub... 🔸Хромберин Доктор Зубарева на OZON: https://ozon.onelink.me/SNMZ/xtvds4qb Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959 erid:2VtzqxjHGZC 👉 тест «Узнай свой тип набора веса» → https://salebot.site/r/c60d930a9da1b2... 👩‍🎓 Обучение нутрициологии МИФИМ - тестовая неделя БЕСПЛАТНО (6 уроков, доступ 5 дней) → https://mifim-online.ru/test-drive?ut... Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118 Erid:2Vtzqw22p2S 🕕Тайм-коды 00:00 – Убрали сахар, а талия растёт. Инсулинорезистентность? 00:50 – Что такое инсулинорезистентность и почему глюкоза может быть нормальной 03:00 – Диабет — не неизбежный исход. На что мы можем влиять 03:40 – Тест «Узнай свой тип набора веса» 04:10 – Вес не рассказывает всё: мышцы, жир, распределение 05:30 – Как измерить талию правильно 05:50 – Чёрный акантоз и другие признаки, на которые стоит смотреть 06:40 – Какие анализы сдавать? 07:25 – Триглицериды и ЛПВП: косвенные маркеры 08:00 – Мочевая кислота: сигнал метаболического стресса 08:30 – ГГТ: ранний маркер жировой нагрузки на печень 08:50 – Ферритин и СРБ: воспаление и железо 09:30 – Почему важно смотреть на всё вместе, а не на одну цифру 10:25 – Пять направлений работы: питание, сон, движение, стресс, дефициты 11:00 – Направление 1: питание. Сладкие напитки и добавленный сахар 12:10 – Как собрать завтрак и тарелку: половина овощей, четверть белка, четверть гарнира 13:20 – Клетчатка и псиллиум: кому и зачем 14:10 – Направление 2: сон. 7–9 часов и качество отдыха 16:30 – Направление 3: движение. Мышцы как потребитель глюкозы 18:05 – Направление 4: стресс. Сценарии, которые можно изменить 20:00 – Направление 5: дефициты. Витамин D, магний, омега-3 21:00 – Железо и щитовидная железа: когда проверять 22:30 – L-теанин и 5-HTP: поддержка при напряжении и аппетите 23:20 – Берберин и хром: что изучали 24:50 – Что отслеживать и с чего начать 26:40 – Итог: один шаг на эту неделю Вы убрали сахар из чая, покупаете продукты «без сахара», стараетесь меньше есть. А талия продолжает расти. Значит, у вас инсулинорезистентность? В этом выпуске вы узнаете: ✅ Почему нормальная глюкоза не всегда означает здоровый обмен ✅ Какие анализы важны, кроме глюкозы и инсулина ✅ Как правильно измерить талию и на что смотреть ✅ Какие признаки могут указывать на инсулинорезистентность ✅ 5 направлений работы: питание, сон, движение, стресс, дефициты ✅ Как собрать тарелку и завтрак без сложных схем ✅ Что делать с тягой к сладкому и сонливостью после еды ✅ Какие добавки изучали в связи с обменом глюкозы ✅ С чего начать уже на этой неделе #ПревентивнаяМедицина #ДокторЗубарева