【99%が知らない新常識】毎日のコーヒーを"いつも通り"飲んでいる人へ｜歯茎下がり・歯周病・血糖値｜50代60代 #健康雑学

毎朝のコーヒー、あなたは何を入れて飲んでいますか？ ブラックでキリッと？あるいは、ミルクと砂糖をたっぷり？ 実はそのどちらの飲み方でも、いつものコーヒーに「あるもの」を入れずに飲み続けるのは、とてももったいないことかもしれません！ 年齢とともに気になり始める、歯茎の下がり。その大きな原因は、年のせいではなく、歯周病菌による炎症です。しかも歯周病は、かなり進むまで痛みがほとんど出ません。 この動画では、いつものコーヒーに、ご近所のスーパーで買える「2つの身近な食材」をちょい足しする飲み方をご紹介します。 30年にわたる研究や、日本人が歯を失う原因の調査もあわせてお伝えします。 ぜひ最後まで見て、明日の朝の1杯から試してみてくださいね。 ■目次 0:00 毎朝のコーヒー、何を入れて飲んでいますか 0:26 歯茎が下がり始めたサイン｜セルフチェック 1:02 歯茎下がりの正体は「骨の後退」 2:02 コーヒーに入れるべき「2つの意外な食材」とは 2:57 なぜ歯茎が若返るのか｜カギは脂溶性ビタミン 4:12 30年追跡でわかった、コーヒーと歯を支える骨の関係｜ボストン大学 4:48 コーヒーを飲む人は死亡リスクが低い？大規模研究 5:18 年のせいじゃない？日本人が歯を失う原因の第1位 5:45 チベットの高地に伝わる、意外なルーツ 6:08 歯周病と糖尿病の深い関係 6:32 効果を高める、飲む時間帯 6:47 作り方｜混ぜるだけ 7:28 絶対にやってはいけない注意点4つ 9:09 明日の朝から始められること ■こんな方に見ていただきたい ・日本中のコーヒー好きの全ての方！ ・毎朝コーヒーを飲むのが習慣の方 ・歯磨きのときに、歯ブラシに血がつくことがある方 ・鏡を見て、歯が前より長く見えるようになった方 ・甘いカフェオレがやめられない方 ・年をとっても自分の歯で食べたい方 ■動画内で触れた内容について ・コーヒーと歯周病の長期研究（ボストン大学） 　Ng NF, Kaye EK, Garcia RI. Coffee consumption and periodontal disease in males. 　Journal of Periodontology 2014;85:1042-1049 　https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24359... ・コーヒーと健康に関する大規模な研究のまとめ 　Poole R, et al. Coffee consumption and health: umbrella review of meta-analyses of multiple health outcomes. BMJ 2017;359:j5024 ・歯を失う原因について 　8020推進財団「第2回 永久歯の抜歯原因調査 報告書」（2018年） 　https://www.8020zaidan.or.jp/pdf/Toot... ・紙のフィルターとコレステロール（オランダ） 　van Dusseldorp M, et al. Cholesterol-raising factor from boiled coffee does not pass a paper filter. Arteriosclerosis and Thrombosis 1991;11(3):586-93 　https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2029499/ ・栄養素の含有量は、日本食品標準成分表2020年版（八訂）を参考にしています ※本動画の内容は一般的な健康情報であり、効果を保証するものではありません ■ご注意 この動画は、健康に関する一般的な情報をお伝えするものです。 病気の診断や治療を目的としたものではありません。 歯茎の腫れや出血、歯のぐらつきが気になる方は、早めに歯科医院を受診してください。 コレステロールや中性脂肪の数値が気になる方、持病のある方、通院中の方、食事制限やお薬の処方を受けている方は、必ず医師にご相談ください。 ◆オススメ動画◆ 【魔法の粉】毎日のコーヒーに〇〇をひと振りするだけ！老眼の進行がピタッと止まる    • 【魔法の粉】毎日のコーヒーに〇〇をひと振りするだけ！老眼の進行がピタッと止まる #健...   【9割が知らない】たった小さじ1杯で白髪・体脂肪・抜け毛の悩みが解消し10歳若返る！    • 【9割が知らない】たった小さじ1杯で白髪・体脂肪・抜け毛の悩みが解消し10歳若返る！...   【神食材】体内のサビを根こそぎ落とし血管が20歳若返る食べ物    • 【神食材】体内のサビを根こそぎ落とし血管が20歳若返る食べ物 #健康 #雑学    ◆チャンネル登録はこちら◆    / @1分後に賢くなる健康雑学   ◆クレジット表記◆ VOICEVOX:青山龍星 画像：イラストAC／いらすとや 音源：DOVA-SYNDROME「Escort」「わくわくクッキングタイム的なBGM」 #健康雑学 #コーヒー #歯周病