Почувствуй кинетическую цепь. Ударь по мячу мощно

Трюк с молотком, который делает кинетическую цепь удара справа естественной Одна из самых больших трудностей при изучении кинетической цепи удара справа — это ощущение последовательности движений. Игрок может понимать, что движение включает в себя работу тела, руки и ракетки в определенной последовательности, но попытка сознательно воспроизвести эту последовательность часто делает удар более сложным и менее естественным. В этом видео я использую простое, но удивительно эффективное тренировочное устройство: молоток. Когда вы размахиваете молотком, его вес и назначение естественным образом побуждают вас организовывать движение от тела, через руку, к инструменту. Вам не нужно сознательно думать о каждом звене цепи — сама задача помогает создать последовательность. Я использую это для развития ощущения того, что ракетка ведет движение вверх по направлению к мячу, в то время как тело и рука обеспечивают движение, которое в конечном итоге ускоряет ракетку. Цель состоит не в том, чтобы буквально скопировать движение молотка на теннисный корт. Цель — дать игроку другой сенсорный опыт, который облегчит понимание и воспроизведение лежащей в основе биомеханики. Другими словами: Тело → рука → ракетка Вместо того чтобы пытаться сознательно создавать кинетическую цепь, мы используем молоток, чтобы помочь игроку почувствовать её. Как только это ощущение сформировано, мы можем перенести его на ракетку и, в конечном итоге, на удар справа. Это особенно полезно для игроков, которые склонны чрезмерно использовать руку, сознательно манипулировать ракеткой или испытывают трудности с ощущением того, как различные сегменты кинетической цепи работают вместе. Подпишитесь, чтобы получать больше информации о биомеханике тенниса, советы по тренировкам и практические упражнения. Посмотрите наши книги. https://www.amazon.com/dp/B0CLKX91H5?... Или посмотрите комплект «Решения для ударов с отскока»: 3 книги по цене 2 https://www.amazon.com/dp/B0CLKX91H5?... Закажите свой экземпляр прямо сейчас! WhatsApp +34662501099 e-mail oneminutetennis@gmail.com Следите за One Minute Tennis на Facebook:   / oneminutetennis