Sittande solhälsning

Många upplever att det är lättare att öva närvaro i rörelse. När du får sträcka ut dina rörelser får du också i gång cirkulationen i kroppen och muskler som har blivit spända av stress kan lättare slappna av. Rörelsen ger också ett stöd till en lugnande andning. Sara Granström Powiecki guidar.