Perchè il "tanto ormai" ti sta sabotando | Camilla Bendinelli | TEDxLerici

Una navigazione di bolina per ottenere il più grande dei risultati. Un rapporto verso con il cibo e la salute. Camilla Bendinelli è una dietista e divulgatrice. Si occupa principalmente di relazione con il cibo e restrizione cognitiva, ovvero quell’atteggiamento tipico di chi è sempre a dieta di controllare il peso attraverso regole rigide, sperimentando sensi di colpa e insoddisfazione corporea. Il suo approccio ha come obiettivo un reale cambiamento delle abitudini (e quindi del peso), imperfetto ma duraturo. È autrice del libro “La Guida Meno Schemi”, in cui approfondisce i motivi per cui le diete falliscono e fornisce strumenti pratici per uscire dal circolo vizioso delle diete restrittive. E’ co-founder e docente di SNUT Scuola di Nutrizione Pratica, progetto che ha l’obiettivo di colmare il gap formativo dei professionisti della nutrizione. Al TEDx porterà una riflessione su come debba cambiare il modo di intendere i cambiamenti di stile di vita: dal tentativo fallimentare di aderire a regole non sostenibili e irrealistiche al mangiar sano come atteggiamento flessibile, positivo e regolato internamente. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx